Além de mudar alimentação, estou com a intenção de praticar algum exercício. Me programei para no próximo mês voltar ao Muay Thai (precisei sair da academia onde eu já estava fazendo antes). Mas até lá, decidi não ficar parada. Pelo menos duas vezes na semana, jogo Just Dance no modo Sweat. Esse modo de jogo, além de contar as calorias perdidas, possui movimentos voltados aos treinos de perda de peso, além da coreografia comum.Tenho o Just Dance 2014,que me disponibiliza coreografias de modo sweat nas músicas comuns. Apesar disso, eu prefiro treinar do Just Dance 4, pois seu modo Sweat tem uma forma melhor de vizualização da evolução do treino. Ele faz um histórico completo de todas as "aulas" e salva na conta!
Resultado individual diário do último treino
Resumo total de todos os treinos até agora
Devo ficar mais uma semana fazendo esse treino de dança, até entrar de volta no Muay Thai.
Além desses exercícios, tenho me preocupado com a alimentação durante a semana. Em casa a gente tem tempo de planejar, preparar, combinar e tudo mais. Mas durante a semana, na rua, fica um pouco mais difícil manter a dieta. Nos restaurantes que frequento, sempre dou preferência aos legumes e verduras (não gosto muito de folhas), peixe e frango. Evito fritura e etc.
Parece que todo esforço tá dando certo, pois já perdi 3 kg nesse meio tempo, quase dei um grito quando subi na balança e vi o número 92. Sério, subi e desci várias vezes da balança pra ter certeza!
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