domingo, 24 de agosto de 2014

Sopa de Feijão Fradinho com Legumes

  Da série "Inventando coisas com o que tem na geladeira", apresento a Sopa de Feijão Fradinho com Legumes!

   Ingredientes:
  • 500g de Feijão Fradinho
  • 300g de Patinho cortada em cubinhos (Pode substituir por outra carne magra de sua preferência)
  • 3 cenouras pequenas em rodelas
  • 1 batata doce média em cubinhos
  • 1/4 de repolho fatiado
  • 6 vagens
  • 200g de abóbora em cubinhos
  • 1 abobrinha em cubinhos
  • Cebola a gosto para refogar
  • Curry a gosto
  • 3 folhas de Louro
  • Óleo ou azeite

Como fazer:

1. Um bom tempo antes de começar a cozinhar, deixe o feijão de molho (no mínimo por umas 2 horas)

2. O cozimento do feijão é mais demorado que o dos legumes, por isso, cozinhe ele na panela de pressão por uns 10 min em água com sal apenas.

3. Enquanto o feijão cozinha, lave, descasque e corte os legumes (Cortei a maioria em cubinhos, mas isso varia do gosto de cada um).




 4. Retire o feijão da panela e lave-a. Ainda na panela de pressão refogue a cebola com a carne, até que fique dourada.


 5. Acrescente o repolho até que comece a murchar.

 6. Adicione o feijão (com a água do primeiro cozimento), os outros legumes, o curry e o louro. Prove e acerte o sal ao seu gosto.

 7. Deixe cozinhar na panela de pressão por uns 20 minutos.




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